Recomeçar...

Bom dia meninas.... como passaram o final de semana?! Confesso que pequei, não resisti às tentações e passei da conta!!!

Na sexta-feira fizemos um churrasquinho na casa dos meu pais, resultado: bebi cerveja, comi muito queijo coalho e carne! :(
Sábado almocei em casa e enquanto cozinhava ao lado do meu marido tomamos uma cervejinha juntos!!!!! Amoooooooooo muito tudo isso, mas não póóóóóódi! O resto do dia foi tranquilo, tomamos apenas um cafézinho de tarde e dormimos cedo porque domingo já tínhamos uma programação!
Acordamos cedo no domingo, tomamos um café básico e fomos pra rua... ele foi correr (treino para Maratona de Curitiba) seus 26km e eu o acompanhei de bike!!! A manhã estava quente pra caramba... saímos de casa às 8:30hs e voltamos 11:00hs sob um sol de 30º C! Mas tudo valeu à pena... nada como fazer um domingo diferente e cheio de energia!!! ;)
Para fechar o dia.... fomos almoçar numa churrascaria! Ai ai ai.... daí já viu né?! Cervejinha, carne à vontade, maionese, massas e afins!!!!

Enfim, final de semana foi de exercício apenas no domingo aliado à uma orgia alimentar!!!! rsrs
Preciso mudar isto logo.... deste jeito não conseguirei emagrecer o "restinho" que falta para bater minha meta! Preciso me controlar, não está sendo fácil emagrecer durante a semana e engordar novamente em 2 dias!!! Aff.....





Hoje, mais uma vez, é o dia do recomeço! Boa semana à todas e vamos trabalhar para tornar esta semana perfeita!!! ;) Beijos

OBS: Aceito puxões de orelha!!! kkkkkkkkkkk

Retomando....

Boa tarde!!!! À partir de hoje vou retomar o blog definitivamente... postando o que comi durante o dia, o que fiz de exercícios, enfim, quais os benefícios consegui aliar ao meu dia a dia!

Ontem consegui manter o cardápio em ordem, me alimentei bem, comi frutinhas nos intervalos das refeições e para fechar o dia minha ceia foi um pote de kiwi, uvas, aveia, linhaça e mel!!!! Ficou tão bom que hoje irei repetir com outras frutinhas!





Há pouco tempo nos tornamos sócios de um clube (Paraná) que fica pertinho de casa e estamos aproveitando ao máximo o que temos à nossa disposição! Ontem à noite fomos nadar, eu, meu marido e minha filha... chegamos no clube às 19:15 hs e saímos de lá quase 21 hs! Minha filha é um peixinho nadando, coisa fofa da mamãe!!! rsrs
Quando chegamos a piscina coberta estava cheia e fomos nadar na piscina descoberta mesmo, detalhe.... estava um frio, chovendo, mas não deixamos de fazer nosso exercício, nadamos bastante e aproveitamos a piscina quentinha!!! Valeu à pena, dormi como um anjinho e hoje acordei super disposta!

Cardápio de hoje: café da manhã - café com leite desnatado, 2 fatias de pão integral com margarina light; lanche - iogurte desnatado; almoço - muita salada, arroz, feijão e peixe.
Planejamento para o resto do dia: lanche da tarde - 1 barra de cereal ou 1 iogurte; jantar - café com leite desnatado, sanduíche de pão integral com queijo ou omelete de claras com queijo; ceia - fruta.
Exercícios para hoje: 40 minutos de corrida leve + natação (só para acompanhar o marido)!






Vamos lá genteeeeee, ânimo para cumprir as tarefas de hoje.... vencendo um dia de cada vez!!!!! Simboraaa! Beijosss

FOTOS

Olá amigas queridas!!! Pra variar estou correndo, literalmente, e passei por aqui para postar umas fotos das corridas que estou participando......

Esta foto foi tirada na Maratona de Revezamento do Beto Carrero - corri 5,4 km e meu marido correu 21 km!

Esta foi uma das mais difíceis - Revezamento das Nascentes - corri 8,5 km sob o sol do meio-dia e comendo poeira... (estou de boné branco)

Esta corrida foi ontem - 10 km!!!! Eu e meu grande apoio - meu marido maravilhoso!

Estou muito feliz pois um dos meus objetivos foi alcançado: conseguir correr 10km!!! Agora só me falta foco para alcançar a minha meta: eliminar os 7 kg que ainda restam neste corpitcho!!! Conto com vocês! ;)
Amanhã eu volto com mais tempo para postar.... beijossss!

Bom diaaa!!!!

Olá galera!!! Alguns meses depois.... aqui estou eu tentando retomar o blog! Estou ausente daqui mas não desisti de mim não! Confesso que estou um tanto quanto desmotivada para continuar emagrecendo mas sei que aqui encontrarei apoio e força para continuar nesta batalha e chegar ao meu tão sonhado objetivo!!!

Pra variar um pouco estou no efeito sanfona: semana perfeita de RA e exercícios X final de semana de preguiça e comilança!!! Vocês podem perceber isso facilmente analisando o quanto eliminei nestes quase 4 meses ausente do blog: 1,4 kg apenas! Mas agora resolvi voltar, buscar novos desafios e não abandoná-las mais! ;)

Tenho muitas novidades quanto à corrida, finalmente agora posso dizer que sou uma corredora de verdade!!! Inclusive neste domingo próximo tenho uma prova de 10km para fazer, mais uma conquista neste meu mundo das corridas!!!! \o/ Mas aos poucos vou contando o que ando "aprontando" por aí e coloco umas fotos novas também!

O tempo pra variar está curto e agora tenho que trabalhar!!!!! Espero que tenha alguém me "ouvindo" aí do outro lado e peço que me perdoem pelo sumiço e falta de retorno de alguns recadinhos que recebi mesmo ausente!!! Nunca deixei de pensar em todas vocês e estou curiosa para fazer as visitas e ver como vocês estão passando! Beijossss galera!!!! Volteiiiiiiiiii!

Notícias e novidades!

Boa tarde amigasssss, não morri não... estou aqui!!!! Mesmo distante do cantinho de vocês nestes últimos dias não deixei de pensar em cada uma de vocês e mandar boas energias sempre!

Continuo trabalhando pra caramba, talvez como nunca havia trabalhado! Tive problemas com um funcionário e estou cobrindo a função dele, vamos ver se até o final do mês coloco alguém no seu lugar e volto pro aconchego do meu escritório!!! rs

Estou treinando pouco e sinto falta da regularidade dos meus exercícios, masss... não voltei a ser sedentária, de jeito nenhum! Quando tenho um tempo de sobra, pego minha bike para acompanhar os treinos do meu marido ou saio correndo pelas ruas perto de casa mesmo! E assim estou levando meus dias de correria pura!

Alimentação está em ordem, sinto que reeduquei minha boca e meu estômago meeesmo! Procuro tomar meu café da manhã no capricho, como sempre, então lá pelas 10 hs como uma barrinha de cereal, depois almoço na cozinha do Banco (estou trazendo comida congelada light), e lá pelas 16 hs quando fecha a agência como um pacote de club social ou outra barrinha de cereal. À noite faço sempre um lanche light ou tomo uma sopinha nestes dias de frio que andam fazendo por aqui!!!

Amanhã estarei indo pra Florianópolis, meu marido vai fazer a sua primeira maratona (42 km) e está empolgadíssimo!!!! Estou indo com a minha mãe,meu pai e minha filha e vamos todos fazer aquela torcida para ele no domingo! O Mauricio (seu companheiro de treinos) vai fazer a corrida também e levará sua esposa para torcer, então imaginem a festa que faremos no dia 19/04.... dia marcante de uma grande vitória para meu marido, vencer os 42 km não é pra qualquer um!!!! rs

Acho que está bom de notícias né?! rsrs
Ahhhh..... faltou uma grande novidade: saí da casa dos 80!!!!!!!! \o/
Me pesei hoje de manhã na mesma balança de sempre e lá marcou: 79,1 kg!!! Nem acredito que abandonei a casa dos 8.... que alegria!!!!!!!!! Agora vou em busca dos 77 para contabilizar 10 kg a menos e depois é só correr (literalmente) atrás da minha meta maior!

Assim que eu conseguir vou visitar todas vocês, senti falta de vocês meninas e espero que não desistam de mim!!!! ;)

Beijossssss, bom feriado para todas vocês e..... juízo!!! rs

Cansadaaa!!!

Boa noite meninas, passei rapidinho só para contar que estou trabalhando demaissssssss, estou só o pó!!!! kkkkkkkk

Para terem noção do que comi hoje: 2 fatias de pão integral com margarina, 2 pacotinhos de club social integral (um às 10 e outro às 15 hs) e acabei de "jantar" uma sopinha pronta da Vono!!! Não gosto de passar o dia assim sem me alimentar direito mas hoje não tive outra saída, aliás não tive tempo de parar e comer mesmo! Agora estou tão cansada que estou indo dormir... só um sono reparador para repor minhas energias de verdade!

Espero que estejam se cuidando bem e se alimentando direitinho, é horrível sentir fraqueza por falta de "combustível"!!! Amanhã vou acordar cedinho e me preparar para passar o dia na "rua" assim como hoje, mas desta vez vou me precaver e elaborar um cardápio, se é que posso chamar de cardápio, para me alimentar melhor!

Claro que hoje não fiz nada de treinos né, não consigo nem pentear o cabelo quanto mais correr!!! rsrs.

O pior é que ainda não tenho previsão de quando voltarei à minha tão amada rotina, as coisas não estão fáceis no escritório e precisei dar umas "férias" forçadas para um funcionário... enquanto isso na sala de justiça, corro atrás dos prejuízos e atrás dos clientes também!!! ;)

Beijocas amigas, torçam por mim!!! rs

Boa semana!!!

Bom dia meninas! Como passaram o final de semana... tudo nos trinques?! Eu me comportei super bem, na medida do possível!!!

Sexta-feira fomos jantar na casa de um casal de amigos e foi super legal... comemos muita salada e grelhados! Eles são muito bacanas e nos sentimos muito bem na companhia deles, foi MARA mesmo!!! Sábado foi tranquilo, almoçamos num restaurante e comemos muito sushi e à noite fomos na casa dos meus pais fazer uma carninha no grill! Tomei duas doses de Amarula com a minha mãe e comemos a carne feita pelo meu marido que, modéstia à parte, é a melhor carne de todos os tempos!!! rsrs

Domingo acordei super disposta e animada, tomei meu café da manhã e fui à pracinha perto de casa jogar frescobol (alguns conhecem por outro nome: duas raquetes e uma bolinha de borracha! rs) com a minha filhota! O dia estava lindo e quente, levamos garrafinhas de água e suamos muuuuito, foi uma delícia! Depois fui para casa preparar o almoço e inventei uma macarronada que eles adoraram! Descansamos um pouco e fomos ao shopping passear e brincar! Fomos na Hot Zone de um shopping daqui (Park Barigui) e nos divertimos à beça, os brinquedos de lá são radicais!!! hehehe. Finalizamos o dia fazendo um lanche, comi um beirute de peito de peru e tomei a nova Kuat Zero com chá verde (aprovada!!!) enquanto meus amores comeram sanduíches e tomaram sucos! Enfim, o findi foi o mais light na medida do possível, até comentei com o meu marido que melhor do que isso, só dois disso!!! rsrs

Consegui recuperar meu peso anterior e estou exatamente com 81,0 kg... zeradinho!!! Agora é buscar a casa dos 70 e me esforçar ao máximo para conseguir alcançar este objetivo até o final desta semana! Embora esteja entrando na TPM, vou focar na boa alimentação e praticar muuuuito exercício! Vamos ver se consigo afastar esta fase entediante e ignorar os sinais típicos da Dona M!!! rsrs

Desejo que tenham uma semana maravilhosa, cheia de disposição e ânimo!!! Estou aqui para o que der e vier e conto com vocês, assim como podem contar comigo sempre! Agora vou visitá-las e dar aquele apoio para começarem a semana com o pé direito!!!! ;)