Genteeeee!!! Acabei de chegar, mas nem conto de onde... rsrs. Não vale a pena!!! Boa noite meninas! Até amanhã em mais um dia light! Beijos
| OBJETIVOS | Emagrecer 17kg |
| Adquirir condicionamento físico | |
| Ser atleta corredora de rua |
| MÉTODOS | Reeducação alimentar |
| Prática de exercícios físicos |
| ACOMPANHAMENTO | ||
| DATA | PESO | ↑↓ |
| 26/08 | 87,2 | --- |
| 02/09 | 86,4 | -0,8 kg |
| 11/09 | 85,5 | -0,9 kg |
| 02/10 | 87 | +1,5 kg |
| 03/11 | 83,5 | -3,5 kg |
| 04/12 | 82 | -1,5 kg |
| 05/01 | 85 | +3,0 kg |
| 02/02 | 85 | --- |
| 09/02 | 84,4 | -0,6 kg |
| 16/02 | 82,9 | -1,5 kg |
| 09/03 | 82,2 | -0,7 kg |
| 16/03 | 81,2 | -1,0 kg |
| 17/04 | 79,1 | -2,1 kg |
| 28/04 | 78,3 | -0,8 kg |
| 13/08 | 76,9 | -1,4 kg |
| MINHAS METAS |
| CURTO PRAZO: |
| Tomar 1,4l de chá vermelho todo dia |
| Treinar corrida 3x por semana |
| Comer frutas nos intervalos das refeições |
| Fazer esfoliação corporal aos sábados |
| Passar gel redutor 3x por semana |
| LONGO PRAZO: |
| Emagrecer 1kg por semana |
| Melhorar meu condicionamento físico |
| Dar 2 voltas inteiras no Barigui correndo |
6 comentários:
querida...hj sem mta vontade e animo...
mas to aqui pra deixar um beijao a ti!
alternativas: churrascaria, pizzaria, chopperia, sorveteria... pastelaria... eita só coisa ruim eu pensei...heheheh
Pq esses maridos não nos arrastam mais pra um cinema, um motel???!!!heheheh
Fiquei curiosaaaa!!!
bjks
Ei Dani,
kkk... pelo titulo e pela imagem pode-se ter uma ideia de que vc não voltou de algum lugar light.
Bjinhusss
Debi
aaffss Dani!! Se preparando pra queimar calorias no domingo é? rsrs ai ai ai ai ... comemoração??? rsrs .. já te mandei o email q vc pediu, ok?
beijinhos!!
Oi Dani,
Vim te desejar um ótimo fim de semana e que tudo vá bem com você.
Bjos
Vânia
Cuidando do corpo
ekaoekoakeoake
Oie! Eu pensei que a primeira foto de ontem, era uma foto atual! Mas era um gif...hehehe
è porque nãoe stava abrindo! hihihi
Beijinhos e OTIMO find!
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