Vixe...dancei!!!

Literalmente dancei hoje, meninaaas do céu!!! rsrs

O curso que estou fazendo é sobre Comunicação e Desenvolvimento Profissional, realizado por uma equipe de treinamento da Bradesco Seguros (não lembro se já comentei que sou corretora de seguros com vocês!), ou seja, dinânimca puraaaaaa!!! E hoje para ajudar a espantar minha timidez de vez, tivemos uma atividade em grupo que acabou de um jeito inusitado para mim! Me imaginem no meio de uma sala sambando aos batuques das mesas de 17 colegas!!!! Aiiiii Jesus!!!! kkkkkkkkkk. Foi um sarro, acho que nunca paguei um mico tão grande!


Enfim, estou me divertindo bastante e aprimorando minhas técnicas de comunicação para colocar em prática com os meus clientes e funcionários! Amanhã é o último dia e agora terei que preparar uma apresentação sobre mim para os meus colegas! Desejem-me sorte!!!!



RA em ordem, estou conseguindo balancear minhas refeições fora do meu ambiente... carrego sempre barrinhas de cereal na bolsa, são minhas aliadas!!! E para complementar o dia de hoje.... fiz 30 minutos de esteira caminhando num ritmo acelerado, usei o frequencímetro e recomendo! É ótimo ter o controle da nossa zona alvo (frequência cardíaca mínima e máxima) para aproveitar ao máximo o exercício, ou seja, manter-se sempre dentro da zona de queima de gordura sem forçar nosso coração!!! ;)



É isso meninas, meu dia hoje foi assim, cheio de risadas, energia, bom conteúdo, alimentação equilibrada e exercício!!!! Ufaaaa, vou descansar, estou precisando! rs. Beijosssssss, tenham um ótimo dia amanhã!