Bom dia!!!

Não postei ontem, mas estou passando rapidinho para contar que está tudo em ordem na minha RA, melhor do que nunca!!! Minha alimentação está bem controlada, só estou precisando variar um pouco mais minha "janta", estou fazendo muitos lanches e gostaria de ter mais tempo para cozinhar algum legume, preparar uma salada, etc. Não reclamo tanto da falta de tempo, pois já estou começando a sentir os efeitos das aulas de hidroginástica, ou seja, está compensando fazer um lanche rápido e light e correr para a aula 3x por semana! Me sinto mais disposta e mais resistente fisicamente, estou iniciando o 2º mês de aulas e espero continuar por muito tempo, os benefícios são muitosssss!!!


Encontrei uma lista de ervas com as suas devidas propriedades numa revista. Vocês sabem que sou adepta do chá verde, inclusive já me acostumei com o gosto sem adoçar com mel... mas estou pensando em variar um pouco as ervas para testar seus efeitos. Tenho vantagem de ter uma casa de ervas na frente da minha casa, e o meu "amigo Zé" garante a procedência de todas elas já que também é adepto dos chás!


Vou listar algumas para quem se interessar:

- Diuréticas: o fim da retenção hídrica.
Ervas: cavalinha (Equisetum arvense), dente-de-leão (Taraxacum officinalis), cabelo-de-milho (Zea mays), sabugueiro (Sambucus nigra), abacateiro (Persea americana), quebra-pedra (Phyllantus niruri) e salsa (Petroselium sativum).

- Digestivas: intestino regulado e barriga lisinha.
Ervas: hibisco (Hibiscus sabdariffa), cáscara- sagrada (Rhamnus purshiana), zedoária (Curcuma zedoaria), psilium (Plantago psyllium) e fucus (Fucus vesiculosus).

- Calmantes: ansiedade sob controle.
Ervas: alecrim (Rosmarinus officinalis), hortelã (Mentha piperita), capim-limão (Cymbopogon citratus), camomila (Matricaria chamomile), melissa (Melissa officinalis), jasmim (Jasminum officinalis), mulungu (Erythrina mulungu) e aniz (Pimpinella anisum).

- Desintoxicantes: operação limpeza.
Ervas: alfafa (Medicago sativa), salsaparrilha (Smilax sp), zedoaria (Curcuma zedoaria), chá-verde (Camelia sinensis), espinheira-santa (Maytenus ilicifolia), bardana (Arctium lappa).

- Emagrecedoras: ação dissolve gordura.
Ervas: alfafa (Medicago sativa), cavalinha (Equisetum arvense), cana-do-brejo (Costus spicatus), graviola (Anona muricata), cabelo-de-milho (Zea mays), carqueja (Baccharis trimera), capim-limão (Cymbopogon citratus).

Vou pedir umas dicas ao meu "consultor de ervas", fazer uns testes e vou postando o que acho dos efeitos! Boa semana à todas!!!