segunda-feira, 28 de setembro de 2009

Recomeçar...

Bom dia meninas.... como passaram o final de semana?! Confesso que pequei, não resisti às tentações e passei da conta!!!

Na sexta-feira fizemos um churrasquinho na casa dos meu pais, resultado: bebi cerveja, comi muito queijo coalho e carne! :(
Sábado almocei em casa e enquanto cozinhava ao lado do meu marido tomamos uma cervejinha juntos!!!!! Amoooooooooo muito tudo isso, mas não póóóóóódi! O resto do dia foi tranquilo, tomamos apenas um cafézinho de tarde e dormimos cedo porque domingo já tínhamos uma programação!
Acordamos cedo no domingo, tomamos um café básico e fomos pra rua... ele foi correr (treino para Maratona de Curitiba) seus 26km e eu o acompanhei de bike!!! A manhã estava quente pra caramba... saímos de casa às 8:30hs e voltamos 11:00hs sob um sol de 30º C! Mas tudo valeu à pena... nada como fazer um domingo diferente e cheio de energia!!! ;)
Para fechar o dia.... fomos almoçar numa churrascaria! Ai ai ai.... daí já viu né?! Cervejinha, carne à vontade, maionese, massas e afins!!!!

Enfim, final de semana foi de exercício apenas no domingo aliado à uma orgia alimentar!!!! rsrs
Preciso mudar isto logo.... deste jeito não conseguirei emagrecer o "restinho" que falta para bater minha meta! Preciso me controlar, não está sendo fácil emagrecer durante a semana e engordar novamente em 2 dias!!! Aff.....





Hoje, mais uma vez, é o dia do recomeço! Boa semana à todas e vamos trabalhar para tornar esta semana perfeita!!! ;) Beijos

OBS: Aceito puxões de orelha!!! kkkkkkkkkkk

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Retomando....

Boa tarde!!!! À partir de hoje vou retomar o blog definitivamente... postando o que comi durante o dia, o que fiz de exercícios, enfim, quais os benefícios consegui aliar ao meu dia a dia!

Ontem consegui manter o cardápio em ordem, me alimentei bem, comi frutinhas nos intervalos das refeições e para fechar o dia minha ceia foi um pote de kiwi, uvas, aveia, linhaça e mel!!!! Ficou tão bom que hoje irei repetir com outras frutinhas!

Pri em Forma GIFS



Há pouco tempo nos tornamos sócios de um clube (Paraná) que fica pertinho de casa e estamos aproveitando ao máximo o que temos à nossa disposição! Ontem à noite fomos nadar, eu, meu marido e minha filha... chegamos no clube às 19:15 hs e saímos de lá quase 21 hs! Minha filha é um peixinho nadando, coisa fofa da mamãe!!! rsrs
Quando chegamos a piscina coberta estava cheia e fomos nadar na piscina descoberta mesmo, detalhe.... estava um frio, chovendo, mas não deixamos de fazer nosso exercício, nadamos bastante e aproveitamos a piscina quentinha!!! Valeu à pena, dormi como um anjinho e hoje acordei super disposta!

Cardápio de hoje: café da manhã - café com leite desnatado, 2 fatias de pão integral com margarina light; lanche - iogurte desnatado; almoço - muita salada, arroz, feijão e peixe.
Planejamento para o resto do dia: lanche da tarde - 1 barra de cereal ou 1 iogurte; jantar - café com leite desnatado, sanduíche de pão integral com queijo ou omelete de claras com queijo; ceia - fruta.
Exercícios para hoje: 40 minutos de corrida leve + natação (só para acompanhar o marido)!






Vamos lá genteeeeee, ânimo para cumprir as tarefas de hoje.... vencendo um dia de cada vez!!!!! Simboraaa! Beijosss

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

FOTOS

Olá amigas queridas!!! Pra variar estou correndo, literalmente, e passei por aqui para postar umas fotos das corridas que estou participando......

Esta foto foi tirada na Maratona de Revezamento do Beto Carrero - corri 5,4 km e meu marido correu 21 km!

Esta foi uma das mais difíceis - Revezamento das Nascentes - corri 8,5 km sob o sol do meio-dia e comendo poeira... (estou de boné branco)

Esta corrida foi ontem - 10 km!!!! Eu e meu grande apoio - meu marido maravilhoso!

Estou muito feliz pois um dos meus objetivos foi alcançado: conseguir correr 10km!!! Agora só me falta foco para alcançar a minha meta: eliminar os 7 kg que ainda restam neste corpitcho!!! Conto com vocês! ;)
Amanhã eu volto com mais tempo para postar.... beijossss!