domingo, 31 de agosto de 2008

Recomeçando a semana!

Segunda-feira está aí! Esta será uma semana tensa para mim, não vejo a hora de chegar sexta-feira só para retornar ao consultório médico e escutar o que ele tem a me dizer sobre meu joelho.

Tenho esperanças de no mínimo ele me liberar para uma hidroterapia, já seria uma avanço! rs Mas se ele me liberar para a hidroginástica...ufa, no mesmo dia vou até a academia aqui perto de casa me matricular, quero começar no sábado já!!!

Neste final de semana cometi alguns deslizes, afinal não dá pra resistir ao convite do meu marido e filha de almoçar na minha churrascaria predileta no domingo! Mas até que me controlei nos outros dias, só não consegui ainda cortar definitivamente a cerveja, isso é um problema!! Mas eu vou superar!!! ☺

Bom, estou animada para retornar à dieta amanhã, vou fazer tudo certinho esta semana e postar aqui o meu cardápio diário, só assim saberei depois como estou me alimentando e qual a perda de massa enfim.

Boa noite!

sexta-feira, 29 de agosto de 2008

COM FÉ EM DEUS EU CHEGO LÁ!

Após uma sinovite no joelho direito, muita fisioterapia, muitos remédios, muito sedentarismo forçado e vários quilos a mais......ESTOU PRONTA!
Pronta para recomeçar a dieta com uma reeducação alimentar balanceada e animada para começar a hidroginástica (se meu médico liberar) à partir do dia 08/09/08.
Sexta-feira (05/09) tenho retorno marcado no Dr. Kuster - meu ortopedista, e rezo todas as noites para ele me dar alta! Não aguento mais ficar parada, sem praticar exercício algum e engordar diariamente, sentindo a ansiedade me pegar pelo estômago!!! rs
Nesta semana já comecei uma dieta bem regular, mas sei que fazendo exercícios no mínimo 3 x por semana ficarei mais disposta e animada, pois os resultados são mais visíveis e rápidos! Não vejo a hora de recuperar minha auto-estima que está tão esquecida neste momento!
Mas vamos em frente, tenho apoio total do meu maridão, que me cobra constantemente quanto à alimentação e bem estar, já que ele é corredor e está alcançando seus objetivos como entrar em forma e estar no auge da sua saúde! Afinal já é um progresso e tanto para dois ex-fumantes e dois ex-comedores compulsivos!