domingo, 28 de dezembro de 2008

Praiaaaaa!

Meninas, estou passando para dizer que estou indo para a praia neste exato momento! Não queria deixá-las sem notícias... estou saindo de folga hoje e volto apenas no dia 05/01/2009!!! Mas não vou me descuidar, eu prometo! Meu par de tênis já está na mala, quero caminhar todos os dias na beira da praia e tomar muita água de côco, preciso me desintoxicar deste feriado de Natal urgentemente! rs

FELIZ ANO NOVO para todas vocês, que 2.009 traga muitas conquistas, alegrias, motivação e esperança... que seja um ano maravilhoso para todas nós!!! E não esqueçam.... adoro todas vocês e torço muito pela felicidade de cada amiga blogueira! Não esqueçam de mim, eu vou mas eu volto!!! ;) Beijosssssssssssssssssssssssssss

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quinta-feira, 25 de dezembro de 2008

Feliz Natal!

Amigas queridasssssssssss, Feliz Natal à todas vocês!!! Estou sentindo falta das visitinhas, dos posts... mas o tempo está corrido! Estamos passeando muito e aproveitando ao máximo este feriado que é MARA!!! Adoro todas vocês e estou sentindo saudades já... logo logo estarei aqui visitando todas vocês! Beijosssssssssssssss

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domingo, 21 de dezembro de 2008

Produtos!

Olá garotas!!! Estou passando para mostrar à vocês os produtos que estou utilizando no combate à celulite e gordura localizada!

O esfoliante (D'agua Natural) é maravilhoso, estou usando 1 vez por semana - no sábado, o qual tornei meu dia oficial da beleza! hehe. É incrível como um esfoliante faz a diferença na nossa pele, sinto a minha muito mais macia e saudável... realmente renovada!

O gel (Vive Professional) pode ser usado 3 vezes por semana, estou usando geralmente antes de fazer minha caminhada, nas terças, quintas e sábados! Neste final de semana acabei passando no sábado e domingo já que deixei de passar na quinta-feira da semana passada. Se ele é bom, ainda não sei, mas posso afirmar que ele gela muuuuuuito a pele, ou seja, provoca contrações na promessa de melhorar bastante a textura e a flacidez! Segundo uma esteticista conhecida, na barriga e região dos rins deve ser utilizado apenas 1 vez por semana já que pode provocar ou piorar qualquer problema nefrológico que a pessoa tenha propensão!

A RA... sábado me comportei bem, fiquei o dia todo em casa, fiz faxina, dia da beleza, caminhei e corri na esteira por 50 min, dormi cedo... bem light!

Hoje acordamos cedo para assistir a última corrida oficial do ano à qual meu marido participou, fiquei apenas na torcida pela manhã, não achei o percurso para a caminhada muito favorável então preferi me reservar para mais tarde! Acabamos indo almoçar numa churrascaria e de tarde fui dar umas voltas com a minha mãe, depois que cheguei passei o gel e fui direto para a esteira tentar queimar algum resquício do meu almoço!!! rs

Agora aqui estou contando para vocês como passei o final de semana, espero que o de vocês tenha sido tão agradável quanto o meu!!! ;)

Beijos à todas e ótimo começo de semana!!!

sexta-feira, 19 de dezembro de 2008

Clima de Natal!

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Hoje estou em total clima de Natal... envolvida com o movimento nas ruas, pessoas no calçadão com várias sacolas nas mãos, feirinha natalina na praça Osório, dia lindooooooo repleto de luz e para fechar vamos assistir à última apresentação do Palácio Avenida no centro de Curitiba! Crianças cantando, Papai Noel fazendo "ho-ho-ho", olhinhos brilhando de alegria, coração cheio de felicidade, muitos fogos de artifício.... que lindo!!!!!!!

Beijos à todas vocês!!! Tenham um dia lindooooooooo também! ;)

quarta-feira, 17 de dezembro de 2008

Stress de final de ano!

Boa tarde amigas(os)!!!

Não sei se é só comigo ou se estão sofrendo do mesmo mal: "Stress de final de ano"! rsrs

Segundo reportagem exibida no Jornal Hoje (17/12/08) 80% das pessoas ficam mais estressadas no fim do ano. A sensação é a de que o dia precisaria ter mais de 24 horas pra gente dar conta de tantos compromissos.

Ter os filhos de férias, em casa, é só o começo. Dezembro também tem compras de presentes de Natal, preparativos para o Ano Novo, lojas cheias, todo mundo irritado.

Num estudo feito com 678 pessoas entre 25 e 55 anos, 80% disseram que o stress aumenta no fim do ano. Destes, 60% reclamam do excesso de trabalho nessa época; para 25%, a tensão é causada pelos gastos extras com festas e presentes.

Quem sofre com o stress apresenta as queixas mais variadas: pode ter dor de cabeça, crises de ansiedade, de raiva ou passar a comer demais.

Pois é, me identifiquei com todos as causas e todas as consequências!!! E vocês?! Para ajudar a TPM chegou junto e sinceramente não estou conseguindo controlar minha boca!!!!! Aaaaaaaaaaa meu Deus do céu... o que posso fazer para melhorar??? Exercícios não deixo de fazer, tá certo que nestes últimos dias relaxei um pouco demais, mas hoje vou fazer duas aulas de hidroginástica para compensar as últimas faltas!

É gente, não tá fácil segurar as pontas! Muitas festas, comemorações, "quase" Natal, filha em casa, trabalho pra caramba, planos para as férias (se conseguir tirar), visitas chegando de SP para o Natal, viagem para o Ano Novo... haja paciência, foco e planejamento!!! Mas pelo que me consta estas palavrinhas mágicas estão me faltando... só pode!!! Estou comendo demaissssssss, tento me controlar, juro que eu tento, mas aí vem o marido e convida para jantar, a mãe chama para uma ida ao shopping, a filha pede para passear e tomar sorvete.... aff!

Pelo menos uma coisa já encaixei na minha cabeça, o ano de 2.009 vai ser magro, focado e cheio de expectativas, podem ter certeza! Já estou até empolgada para começar o novo ano, sem pensar muito no Natal e Reveillon... senão enlouqueço!!!

A única alternativa que me resta é usar o método da compensação, por enquanto, para pelo menos não engordar tudo que eliminei! Se jantei fora com o meu marido no dia anterior, tomo shake no almoço no próximo dia. Se peguei pesado no almoço, tomo sopa na janta. E assim vai.....

Mas uma coisa tenho certeza, acabando "aqueles" dias, vou à minha gineco pedir um outro método anticoncepcional! Preciso de alguma coisa que não me cause tantos sintomas de TPM ou de preferência que eu nem passe mais por essa fase horrorosa!!!!

Enquanto isso vou acompanhando vocês e as admirando mais ainda por resistirem neste período tão festivo e convidativo!!! Sucessoooooooooooo meninas e meninos!!! Beijos

segunda-feira, 15 de dezembro de 2008

PRÊMIO!

Olá amigas queridas!!! Estou passando por aqui para contar que recebi um prêmio por indicação da Renata: “Com o Prêmio Dardos se reconhecem os valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web".

Que chiqueeeeeeeee, obrigada Renata!!! Gostei muito da sua indicação, fico muito feliz de poder contar com a sua amizade e espero sempre contribuir com coisas boas para o seu dia-a-dia! Tomara que eu consiga retribuir em palavras e incentivo todo este seu carinho à mim dedicado!!! Obrigada de coração!!! ;)
E as regras são:
1) Exibir a imagem do selo;
2) Linkar o blog pelo qual você recebeu a indicação;
3) Escolher 15 outros blogs a quem entregar o Prêmio Dardos;
4) E avisá-los, claro!
E o prêmio vai para........ (and the Oscar goes to):
Isso aí meninas, vamos rumo à uma semana perfeitinha!!!! Afinal o Natal já está chegando e até lá quero estar linda, leve e .... gostosa!!!! kkkkkkkkk
Beijos, ótimo dia para todas vocês!!! Espero que aproveitem e curtam o Prêmio assim como eu!

Recomeçar!






Olá meninas! Andei meio sumida né!? Pois é, tive alguns dias (intercalados pelo menos) de fúria contra a RA! rs. Apenas contra a RA, mas nada contra os exercícios ok!?

No sábado tive um dia MARA com direito a "spa em casa", fiz barba e bigode!!! hehe
Fiz uma esfoliação daquelas no corpo todo... que delícia! E comprei um gel redutor de celulite e gordura localizada, vamos ver se vai me ajudar! Forte eu sei que ele é... gelou tanto minhas coxas e barriga que quase não aguentei e tirei tudo antes do tempo, mas resisti e aproveitei para caminhar e correr um pouquinho na esteira!!! Interessante que o gel esquenta depois de um tempo, bom... dizem que ajuda a reduzir medidas, veremos!!!

Nesta semana farei de tudo para que seja perfeita, estou precisando voltar à minha rotina que tanto gosto, alimentação balanceada, hidroginástica, caminhadas e também voltarei a visitá-las diariamente! Fiquei um pouco afastada do blog e senti falta!!! Hum, aquela visita mensal (TPM) está chegando... sai coisa ruim!!!!!!! kkkkkkkkkkk

Beijos à todas, tenham uma ótima semana!!!!!!

quinta-feira, 11 de dezembro de 2008

Achei "o incentivo"!

Bom dia meninas!!!

Descobri ontem fuçando em alguns blogs que tenho uma vizinha, mas vizinha de rua mesmo, blogueira muito especial e determinada!!! Para quem não conhece é a Caroline da Operação Metamorfose, ela eliminou simplesmente 63kg fazendo RA e praticando exercícios! Querem incentivo melhor do que esse?! E o melhor, mora do "lado" da minha casa, frequenta a mesma pracinha que eu e minha filha e às vezes caminha no Barigui!!!! \o/

Ontem mesmo já me inscrevi na Operação Metamorfose, que é um blog criado por ela para incentivar, postar fotos e vídeos, fazer mais amigos, comemorar as vitórias... enfim, um cantinho muito bacana para trocarmos experiências e pegar boas dicas para não desistir da luta contra a balança! Eu aconselho... entrem lá para conhecer e já façam o seu cadastro!!!

Hoje o dia está meio "pálido" em Curitiba, mas não deixarei de fazer a minha caminhada por nada, faça sol ou faça chuva (de preferência)!!! rsrs
Minha alimentação está em ordem, estou tentando manter o shake nestes dias, até ontem consegui substituir o almoço, mas como hoje fui almoçar fora com os meus pais acabei comendo "comida" mesmo! Portanto irei substituir o jantar!!!

Estou sentindo minhas roupas bem mais largas!!! Estou até pensando em levar algumas para o conserto na semana que vem... imagina, que belezaaaaaaaaaaaa!!! Tenho roupas largas agora!!! hehe. Hoje estava vendo algumas roupas numa vitrine e achei engraçado a minha nova forma de pensar... não quero mais me vestir com roupas grandes, largas, que disfarcem tudo e mais um pouco!!! Agora quero blusinhas mais justas (não tanto claro!) que se adaptem ao meu corpinho um pouco mais enxuto!!! Aos poucos estou exorcisando a minha "mente gorda"!!!! rsrs

É isso aí, RA em ordem, TPM chegando, firme nos exercícios, louca para correr... e por aí vai!!! rs
Não esqueci da minha meta de sair da casa dos 80 até o Natal hein!? Tô firme e forte, na luta!!! Beijos, tenham um lindo dia!!!




terça-feira, 9 de dezembro de 2008

Tudo de bom!!!



Meninassss, acabei de chegar!!! Fui caminhar na rua com meus pais, meu marido se atrasou e não fomos no Parque! Enfim, caminhamos bastante e quase chegando em casa, depois de 45 minutos de caminhada, caiu aquela chuvaaaaaa!!! O dia estava muito quente aqui em Curitiba hoje, só podia terminar deste jeito mesmo! Enfim, chuva tuuuuuuuuuuuuudo de bom!!! Aproveitei para correr (trote) até chegar na casa da minha mãe, ou seja, mais 15 minutos correndo!!!

Que MARA galera tomar banho de chuva!!! Já tinha me esquecido desta sensação... curti tanto que acabei deixando meus pais para trás e quem me olhava de dentro dos carros achava que eu era doida no mínimo - "Quem será aquela louca correndo na chuva com os braços abertos???".... Euuuuuuuuuu, sim, euzinha mesmo... correndo na chuva! Curti muuuuuito!!!

Bom, passei aqui só para contar a minha aventura de hoje!!! Ahhh... a dor de garganta??? Que garganta??? rsrs. Beijos amigas, tenham uma ótima noite!!!

Melhorando...

Bom dia amigas! Hoje acordei um pouco melhor, mas ontem estava muito indisposta!!! Até meu marido me estranhou! Falando nisso, ontem ele foi fazer uma aula experimental de hidro comigo, foi bem legal... reclamou um pouquinho porque achou muito puxada!!! Vê se pode isso, de certo ele achou que eu ia pra aula pra ficar boiando então, ao invés de pegar pesado! rs

Me senti super bem durante a aula, passou todo o cansaço da "quase" gripe! Mas foi só sair da piscina que parece que tudo voltou!!! :( Como diz meu marido, "Não entendo.... você estava super bem até agora, saiu da piscina, ficou "gripada" de novo"! rs. Pois é, a piscina me faz muito bem mesmo, quando estou lá fazendo aula esqueço da gripe, da TPM e seja lá o que esteja me incomodando! Esta noite dormi como um bebê, foi difícil para acordar hoje de manhã, estava com aquela sensação de corpo pesado sabe... coisas de algum vírus chato que resolveu me atrapalhar!!!

Hoje tomei uma atitude, já que a minha garganta está doendo e não estou conseguindo engolir direito, trouxe meu shake de mamão de casa, passei no mercado para comprar leite desnatado, iogurte light, Ades light... e nesta semana pretendo substituir o almoço pelo shake! Sei que não é recomendado, mas adoro este shake e vou aproveitar esta dor para me trazer um benefício! "Farei do limão azedo uma doce limonada!" rsrs.

É isto meninas, vou aproveitar para me entupir de líquidos e afins nesta semana, estou me exercitando como sempre (hoje vou caminhar no parque) e o dia está lindoooooooo aqui em Curitiba!!! Pena que estou assim tão "caidinha"! Mas assim que der visito todas vocês para transmitir coisas boas, fazer visitas deste jeito nem valeria à pena para vocês!!! Beijos à todas e obrigada pelo apoio de sempre!




segunda-feira, 8 de dezembro de 2008

Dor de garganta! :(






Bom dia meninas! Final de semana foi muito agitado, nem consegui dar uma passadinha por aqui! Mas além de muito agitado, foi cheio de extravagâncias!!!

Sábado de manhã minha filha participou de um festival de natação, tão lindaaaaa! Adorou se apresentar... até ficou em primeiro lugar, que orgulho da mamãe!!! Depois fizemos um churrasco na casa da minha mãe e passamos a tarde por lá, comendo, comendo, comendo!!! Aff.

Domingo meu marido foi correr e aproveitei para fazer uma caminhada! O trajeto foi no Parque Tingui, maravilhoso lugar! O dia estava lindo e a caminhada foi tudo de bom!!! Inchei muuuuito durante os 5km que andei, comida pesada no dia anterior dá nisso né!? Pelo menos consegui eliminar todo o sal consumido! Masssssssss..... saindo de lá, meu marido teve a "ótima" idéia de fazermos mais churrasco, e na casa da minha mãe novamente! Tinha sobrado muita carne de sábado e ele queria "queimar" o resto! rs

Para finalizar o findi??? Pizza ontem à noite!!!!! Agora chegaaaaaaaaaaaa!!!!!!!! Já basta a dor de gargante para me encher o saco, não vou deixar me abater por um findi descontrolado! Como vou chegar deste jeito à casa dos 70 antes do Natal?!

Já tomei meu litro de chá, trouxe uva para os intervalos das refeições, vou almoçar bem light, passar no mercado e fazer a compra light que tanto preciso e hoje à noite vou me empenhar na aula de hidro! É isso aí, só a piscina mesmo para me ajudar a relaxar e me recompor!!! Rumo à semaninha perfeita! Beijos à todas, tenham um ótimo dia!

sexta-feira, 5 de dezembro de 2008

Pouco, mas já ajuda!!!

Olá meninas.... a correria está grande no escritório mas passei rapidinho para contar que emagreci mais 1,5kg! Me pesei ontem à noite e estou exatamente com 82kg!!! Pouco para 1 mês inteiro né, mas levando em conta que só à partir de 2 semanas para cá venho me controlando no final de semana, já está valendo! Sem contar que ganhei massa magra, tô ficando fortinha meninas, só pra rir! Já tenho até muque!!! rsrsrs

Estou animadíssima para sair da casa dos 80 até o Natal e eu vou conseguir!!! Tenham esta certeza! Vou me esforçar ao máximo para alcançar este objetivo! Tenho apoio total da pessoas que estão ao meu lado e de vocês... isto é muito importante para mim!!! Obrigada à todas por compartilharem este carinho comigo!!! Adoro todas vocês!!!!!!! Beijosssssssssss...ah: dia lindooooooooo!




quinta-feira, 4 de dezembro de 2008

Dia da pesagem!






Olá meninas! Hoje é o diaaaaa!!!! Dia da balança, dia lindoooooooo, dia da caminhada no Parque Barigui, dia de trabalhar que nem uma doida... e vamos simbora!!!

Ontem depois da aula de hidro fui no shopping procurar o presente da filhota, não quis deixar para última hora porque já viram né... nosso povo sempre deixa tudo pro último dia e os shoppings daqui ficam lotados demaisssssss na semana anterior ao Natal! Acabamos jantando por lá, comi um wrap num restaurante maravilhoso - Salad Creations! Uma delícia, mas não consegui comer tudo... até salada demais pesa no meu minúsculo estômago agora!!! rs. Enfim, chegamos em casa 23:00hs exaustos!!!! Acho que se deixassem eu dormiria até o meio dia de hoje de tão cansada!!! Cansada, mas feliz e satisfeita com as minhas atitudes... sempre! rs

Tudo fica tão lindo perto do Natal né, adoro ver as decorações dos shoppings e algumas ruas daqui! Aqui em Curitiba também temos o NATAL FEITO CRIANÇA, um espetáculo maravilhoso no Palácio Avenida que fica no nosso calçadão, quem for da região tenho certeza que já foi e ficou extasiado!!! É lindo demaisssss assistir as crianças cantando músicas natalinas nas janelinhas do HSBC!!! Vale à pena assistir! ;)

Hoje o dia está maravilhoso, sol lindo... espero que continue assim! Hoje iremos novamente ao parque caminhar meus 8km com a minha mãe e minha filha! Me pesarei depois da caminhada ok!!! Nestas duas últimas semanas me esforcei bastante, não chega a compensar o estrago do começo do mês de novembro, mas tenho certeza que terei um bom resultado hoje à noite!!! Aguardem e acompanhem!!! hehe

Beijos à todas, dia lindoooooooooo para vocês!!!

quarta-feira, 3 de dezembro de 2008

Para animar!!!



Olá garotas!!! Gostaram da linda sereia que vos escreve??? rsrs
Coloquei esta "foto" para saberem como ficarei daqui há uns meses quem sabe!? rsrs
Para quem se interessar nessas montagens clique aqui!

Bom, vim contar que ontem deu tudo certo!!! Nossa caminhada foi MARA! Fiquei em dúvida se iria mesmo porque parecia que ia esfriar e chover, mas que nada! Cheguei em casa, fiz um lanche e logo meu marido já me ligou "- Tá pronta? Estou passando em casa para te buscar!"... e fomos!!! Troquei de roupa correndo, peguei a bike da filhota, passamos para buscar minha mãe e fomos para o Parque Barigui!!! Que delíciaaaaaaaaaaa de programa!

Por incrível que pareça (aliás para quem conhece Curitiba sabe que não é difícil fazer as quatro estações num mesmo dia) o clima esquentou! O céu abriu e o final da tarde estava agradabilíssimo!!! Assistimos um pôr do sol maravilhosooooo, o que só nos trouxe mais ânimo e paixão pela vida!!! Conversei bastante com a minha mãe, que à partir de agora prometeu ser minha companheira constante nas caminhadas!!!! ;)

Consegui dar 2 voltas num ritmo acelerado tranquilamente, fechei meus quase 8km numa boa! Minha mãe cansou na segunda volta, mas reduziu o passo e depois conseguiu retomar o fôlego para terminar nossa caminhada!!! Eu cheguei a trotar em alguns trechos... imaginem, meus primeiros passinhos para correr!!!! Fique tão feliz de saber que estou adquirindo condicionamento físico aos pouquinhos!

Meu marido correu seus 13 e poucos km, mas isso já é básico né!? No final das nossas 2 voltas ele estava completando as suas 4, deu tempo certinho para nos encontrarmos no mesmo ponto e fazer aquele alongamento!!! Coisa boooooooa... alongamos bastante, tomamos muita água e "bora" pra casinha, completamente felizes e satisfeitos por ter feito uma terça-feira diferente, saudável e cheia de QUALIDADE DE VIDA!
PS.: Passamos na farmácia para ele se pesar novamente... resultado: -1kg!!! Guri bão!!! rsrs

Hoje a programação é hidroginástica e alimentação bem light!!! A RA está fluindo normalmente, coisa de rotina mesmo!!! Muitas frutas, muitas folhas, muita água e 1 litro de chá verde antes do almoço todos os dias! ;)

Beijos meninas, tenham um dia lindoooooooooooo!!! hehe

terça-feira, 2 de dezembro de 2008

Dia lindooooo, cadê vc??? rs

Genteeee, o sol foi embora!!!! :( Só restaram grandes nuvens pretas para me deixar preocupada com a caminhada de hoje!!! Já está tudo combinadinho, bem bonitinho... vamos ao Parque Barigui caminhar e correr! Eu e minha mãe vamos caminhar, minha filha vai andar de bike ao nosso lado e meu marido vai correr os seus 13 e poucos km!!!


Será que o tempo não vai colaborar??? Poxaaaa!!!! Tô tão empolgada para tentar dar as 2 voltas no Parque, imaginem... serão praticamente 8km caminhando num ritmo acelerado! Quantas calorias eu iria mandar pro espaço?! Torçam por mim meninas!
Mas calma, se não der para ir ao Parque caminho na esteira de casa mesmo! ;)
Ficar sem praticar exercício num dia sequer é que não dá!!! Pra quem quer se corredora, tem que pegar pesado!!! rs

Agora um recado para as meninas de Curitiba e região: estou pensando em marcarmos um encontro, quem sabe no Parque Barigui mesmo... o que acham??? A Lu já é minha parceira, tenho certeza que virá de São José dos Pinhais para um encontro deste, temos que aproveitar a presença da Mohana aqui em Curitiba para trocarmos figurinhas e quero muito conhecer pessoalmente a nossa amiga Luciana Kotaka, a nossa psicóloga particular que também é daqui!!! hehe
O que acham??? Alguém sugere um outro lugar, dia, horário??? Se esqueci de alguém daqui da região, me perdoe... mas se manifeste! Tenho certeza que um encontro só fortaleceria ainda mais a nossa união de blogueiras RA e nos daria ainda mais incentivo para continuar firme nesta luta!

Beijos à todas!!! E vamos esperar que a chuva não venha nos visitar hoje! hehe

segunda-feira, 1 de dezembro de 2008

Boa noite!






Olá amigas!!! Passei para desejar uma boa noite, acabei de chegar da aula de hidro!!! Ah que delícia... hoje tivemos alguns minutos de relaxamento no final da aula, quase dormi na piscina boiando no espaguete! rsrs

Fiz algumas mudanças nos meus planos (só pra variar um pouquinho)... é que decidi ficar por aqui no final de semana que vem, então aquela meta para o casamento do meu primo não será mais a mesma!!! Serei ainda mais exigente, podem apostar!!! Esta semana começo meu treino de corrida... devagarinho eu chego lá! Vou começar intercalando a hidro com treinos leves de caminhadas e trotes!!! Acompanhem... logo logo serei atleta!!!!! Uhullllllllll!!! rsrs

Vou deixar a pesagem para sexta-feira! Dei uma passadinha na balança hoje, mas prefiro contabilizar certinho na sexta!!! Só assim vou começar a me arrepender de enfiar o pé na jaca nos finais de semana! Pesando sexta e segunda não tem erro, aliás, se tiver será computado!!!

Falando em pesagem... meu marido conseguiu emagrecer 2kg de sábado para hoje, acreditem se quiser!!!!!!!!! Pois é, falei para ele... me sacrifico tanto para perder 1kg, e olhe lá, em uma semana e ele perde 2kg em 2 dias!!!! Corrida né gente, mas corre esse homem!!! Hoje ele treinou, fez 13km no parque... voltou pingando de suor! Só tem que emagrecer mesmo né, se alimenta super bem e se exercita um mooonte!!! Tá de parabéns marido, mas espere por mim!!! rsrsrs

Isso aí garotas, temos que procurar incentivo em qualquer lugar, na vizinha, no marido, na colega de trabalho.... vamos abrir nossos olhos e nossas mentes para absorver apenas coisas boas das pessoas!!! Chega de negativismo, vamos procurar o lado bom das coisas e em tudo!!! Beijossssss à todas vocês... obrigada pela cia!!!