terça-feira, 10 de fevereiro de 2009

+ Selinho e receitinha!!!

Olá meninas!!! Tudo bem com vocês?! Eu estou bem, levando a RA numa boa, praticando exercícios e inventando coisas gostosas e lights na cozinha... até que estou me dando bem com as panelas!!! rs

Hoje ganhei este selinho da Gese, ou melhor, um selinho gigante como ela disse!!! rs. Obrigada amigaaaaaa, adorei viu!?


Agora vamos à receitinha do bolo integral de banana que fiz em casa, é uma delícia e vale a pena experimentar!!!! :P

Ingredientes:
- 4 ovos,
- 5 bananas caturra,
- ½ xíc. de óleo,
- ½ xíc. de leite desnatado,
- 1 xíc. de farinha de trigo integral,
- 1 xíc. de farelo de aveia,
- 2 xíc. de açúcar mascavo,
- 1 colher de sopa de fermento,
- canela (para salpicar).

Modo de fazer:
- Bater no liquidificador ou na batedeira todos os ingredientes com apenas 1 banana picada, colocar a massa numa forma untada com margarina light e trigo integral e colocar as outras 4 bananas picadas por cima, depois salpicar canela à gosto e assar por ± 50 minutos no forno médio (180º).

Acho que é isso meninas, lá em casa não durou nem 2 dias, meu marido e minha filhota adoraram... achei um lanche bem saudável, delicioso e prático de fazer!!! ;)

Hoje eu e meu marido teremos corrida noturna no Parque Tingui, vou aproveitar para chegar em casa cedo, preparar uma torta de atum light e deixá-la pronta pra quando chegarmos da corrida!!! Estou treinando com uma amiga e hoje combinamos de nos encontrar lá, portanto minha noite vai ser MARA!!!!!!! Adoro estas corridas que tem uma vez por mês, são super animadas, cheias de atletas à sua volta e num clima super saúde!!! Vamo que vamo!

Beijos queridas, ótimo restinho de dia para todas!!! ;)

4 comentários:

Rafaela :) disse...

Adoooooooooooooro receitas de bolo...o perigo eh que eu como demias :(

Beijinhos

Gigi disse...

Olá!!!
Estou de volta.....
Bjão.

Kamila - My life is brilliant disse...

Parabens por mais um selinho. Mas preciso confessar que sou mais chegada em salgados. Que taal deixar a receita da torta de atum, hehhe?????


Beijoes

Nanda disse...

Adorei sua visitinha e amei essa receita do bolo. Vc sabe quantas calorias por porção tem? Bjs