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Deletei o final de semana, nem vale a pena contar como foi! Rumo à mais uma semana light, controlada e cheia de disposição!!!
domingo, 19 de outubro de 2008
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Eu sou...
- Dani
- Tenho 28 anos, sou casada e tenho uma filhota linda de 7 anos! Vivia no efeito sanfona até descobrir a RA e este maravilhoso mundo virtual! Seja muito bem vinda(o)!!!
MEU SELINK
| OBJETIVOS | Emagrecer 17kg |
| Adquirir condicionamento físico | |
| Ser atleta corredora de rua |
| MÉTODOS | Reeducação alimentar |
| Prática de exercícios físicos |
Minha evolução
| ACOMPANHAMENTO | ||
| DATA | PESO | ↑↓ |
| 26/08 | 87,2 | --- |
| 02/09 | 86,4 | -0,8 kg |
| 11/09 | 85,5 | -0,9 kg |
| 02/10 | 87 | +1,5 kg |
| 03/11 | 83,5 | -3,5 kg |
| 04/12 | 82 | -1,5 kg |
| 05/01 | 85 | +3,0 kg |
| 02/02 | 85 | --- |
| 09/02 | 84,4 | -0,6 kg |
| 16/02 | 82,9 | -1,5 kg |
| 09/03 | 82,2 | -0,7 kg |
| 16/03 | 81,2 | -1,0 kg |
| 17/04 | 79,1 | -2,1 kg |
| 28/04 | 78,3 | -0,8 kg |
| 13/08 | 76,9 | -1,4 kg |
| MINHAS METAS |
| CURTO PRAZO: |
| Tomar 1,4l de chá vermelho todo dia |
| Treinar corrida 3x por semana |
| Comer frutas nos intervalos das refeições |
| Fazer esfoliação corporal aos sábados |
| Passar gel redutor 3x por semana |
| LONGO PRAZO: |
| Emagrecer 1kg por semana |
| Melhorar meu condicionamento físico |
| Dar 2 voltas inteiras no Barigui correndo |
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4 comentários:
Ahh! Que pena! Mas desanima não! Sempre há tempo de recomeçar!
Beijinhos
Oi minha linda! Me perdoe por não passar no seu cantinho no dia do seu niver. É que eu estava deprê e acabei não visitando ninguém.
Quero te desejar toda felicidade do mundo e que Deus ilumine sempre seu caminho.
Bjks
Oi Flor..
calma q vc dá a volta por cima..
tem q ser um dia de cada vez..
:***
Verdade.
O legal é q vc já ta pensando na semana light.
O q naum pode é deixar tudoo desandar por causa de uma bolinha fora no fds né?
Afinal.. fds naum eh facil mesmo
Eu q sei =/
mas vamos lá né?
Ainda temos uma semana pela frente ;)
E como disse a menina aí de baixo
Um dia de cada vez ;)
Beijos e sucesso
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