Bom diaaa!!!!

Olá galera!!! Alguns meses depois.... aqui estou eu tentando retomar o blog! Estou ausente daqui mas não desisti de mim não! Confesso que estou um tanto quanto desmotivada para continuar emagrecendo mas sei que aqui encontrarei apoio e força para continuar nesta batalha e chegar ao meu tão sonhado objetivo!!!

Pra variar um pouco estou no efeito sanfona: semana perfeita de RA e exercícios X final de semana de preguiça e comilança!!! Vocês podem perceber isso facilmente analisando o quanto eliminei nestes quase 4 meses ausente do blog: 1,4 kg apenas! Mas agora resolvi voltar, buscar novos desafios e não abandoná-las mais! ;)

Tenho muitas novidades quanto à corrida, finalmente agora posso dizer que sou uma corredora de verdade!!! Inclusive neste domingo próximo tenho uma prova de 10km para fazer, mais uma conquista neste meu mundo das corridas!!!! \o/ Mas aos poucos vou contando o que ando "aprontando" por aí e coloco umas fotos novas também!

O tempo pra variar está curto e agora tenho que trabalhar!!!!! Espero que tenha alguém me "ouvindo" aí do outro lado e peço que me perdoem pelo sumiço e falta de retorno de alguns recadinhos que recebi mesmo ausente!!! Nunca deixei de pensar em todas vocês e estou curiosa para fazer as visitas e ver como vocês estão passando! Beijossss galera!!!! Volteiiiiiiiiii!

Notícias e novidades!

Boa tarde amigasssss, não morri não... estou aqui!!!! Mesmo distante do cantinho de vocês nestes últimos dias não deixei de pensar em cada uma de vocês e mandar boas energias sempre!

Continuo trabalhando pra caramba, talvez como nunca havia trabalhado! Tive problemas com um funcionário e estou cobrindo a função dele, vamos ver se até o final do mês coloco alguém no seu lugar e volto pro aconchego do meu escritório!!! rs

Estou treinando pouco e sinto falta da regularidade dos meus exercícios, masss... não voltei a ser sedentária, de jeito nenhum! Quando tenho um tempo de sobra, pego minha bike para acompanhar os treinos do meu marido ou saio correndo pelas ruas perto de casa mesmo! E assim estou levando meus dias de correria pura!

Alimentação está em ordem, sinto que reeduquei minha boca e meu estômago meeesmo! Procuro tomar meu café da manhã no capricho, como sempre, então lá pelas 10 hs como uma barrinha de cereal, depois almoço na cozinha do Banco (estou trazendo comida congelada light), e lá pelas 16 hs quando fecha a agência como um pacote de club social ou outra barrinha de cereal. À noite faço sempre um lanche light ou tomo uma sopinha nestes dias de frio que andam fazendo por aqui!!!

Amanhã estarei indo pra Florianópolis, meu marido vai fazer a sua primeira maratona (42 km) e está empolgadíssimo!!!! Estou indo com a minha mãe,meu pai e minha filha e vamos todos fazer aquela torcida para ele no domingo! O Mauricio (seu companheiro de treinos) vai fazer a corrida também e levará sua esposa para torcer, então imaginem a festa que faremos no dia 19/04.... dia marcante de uma grande vitória para meu marido, vencer os 42 km não é pra qualquer um!!!! rs

Acho que está bom de notícias né?! rsrs
Ahhhh..... faltou uma grande novidade: saí da casa dos 80!!!!!!!! \o/
Me pesei hoje de manhã na mesma balança de sempre e lá marcou: 79,1 kg!!! Nem acredito que abandonei a casa dos 8.... que alegria!!!!!!!!! Agora vou em busca dos 77 para contabilizar 10 kg a menos e depois é só correr (literalmente) atrás da minha meta maior!

Assim que eu conseguir vou visitar todas vocês, senti falta de vocês meninas e espero que não desistam de mim!!!! ;)

Beijossssss, bom feriado para todas vocês e..... juízo!!! rs

Cansadaaa!!!

Boa noite meninas, passei rapidinho só para contar que estou trabalhando demaissssssss, estou só o pó!!!! kkkkkkkk

Para terem noção do que comi hoje: 2 fatias de pão integral com margarina, 2 pacotinhos de club social integral (um às 10 e outro às 15 hs) e acabei de "jantar" uma sopinha pronta da Vono!!! Não gosto de passar o dia assim sem me alimentar direito mas hoje não tive outra saída, aliás não tive tempo de parar e comer mesmo! Agora estou tão cansada que estou indo dormir... só um sono reparador para repor minhas energias de verdade!

Espero que estejam se cuidando bem e se alimentando direitinho, é horrível sentir fraqueza por falta de "combustível"!!! Amanhã vou acordar cedinho e me preparar para passar o dia na "rua" assim como hoje, mas desta vez vou me precaver e elaborar um cardápio, se é que posso chamar de cardápio, para me alimentar melhor!

Claro que hoje não fiz nada de treinos né, não consigo nem pentear o cabelo quanto mais correr!!! rsrs.

O pior é que ainda não tenho previsão de quando voltarei à minha tão amada rotina, as coisas não estão fáceis no escritório e precisei dar umas "férias" forçadas para um funcionário... enquanto isso na sala de justiça, corro atrás dos prejuízos e atrás dos clientes também!!! ;)

Beijocas amigas, torçam por mim!!! rs

Boa semana!!!

Bom dia meninas! Como passaram o final de semana... tudo nos trinques?! Eu me comportei super bem, na medida do possível!!!

Sexta-feira fomos jantar na casa de um casal de amigos e foi super legal... comemos muita salada e grelhados! Eles são muito bacanas e nos sentimos muito bem na companhia deles, foi MARA mesmo!!! Sábado foi tranquilo, almoçamos num restaurante e comemos muito sushi e à noite fomos na casa dos meus pais fazer uma carninha no grill! Tomei duas doses de Amarula com a minha mãe e comemos a carne feita pelo meu marido que, modéstia à parte, é a melhor carne de todos os tempos!!! rsrs

Domingo acordei super disposta e animada, tomei meu café da manhã e fui à pracinha perto de casa jogar frescobol (alguns conhecem por outro nome: duas raquetes e uma bolinha de borracha! rs) com a minha filhota! O dia estava lindo e quente, levamos garrafinhas de água e suamos muuuuito, foi uma delícia! Depois fui para casa preparar o almoço e inventei uma macarronada que eles adoraram! Descansamos um pouco e fomos ao shopping passear e brincar! Fomos na Hot Zone de um shopping daqui (Park Barigui) e nos divertimos à beça, os brinquedos de lá são radicais!!! hehehe. Finalizamos o dia fazendo um lanche, comi um beirute de peito de peru e tomei a nova Kuat Zero com chá verde (aprovada!!!) enquanto meus amores comeram sanduíches e tomaram sucos! Enfim, o findi foi o mais light na medida do possível, até comentei com o meu marido que melhor do que isso, só dois disso!!! rsrs

Consegui recuperar meu peso anterior e estou exatamente com 81,0 kg... zeradinho!!! Agora é buscar a casa dos 70 e me esforçar ao máximo para conseguir alcançar este objetivo até o final desta semana! Embora esteja entrando na TPM, vou focar na boa alimentação e praticar muuuuito exercício! Vamos ver se consigo afastar esta fase entediante e ignorar os sinais típicos da Dona M!!! rsrs

Desejo que tenham uma semana maravilhosa, cheia de disposição e ânimo!!! Estou aqui para o que der e vier e conto com vocês, assim como podem contar comigo sempre! Agora vou visitá-las e dar aquele apoio para começarem a semana com o pé direito!!!! ;)

Comportem-se!!! rs

Meninas.... passei para desejar antecipadamente um ótimo final de semana para todas vocês!!! Hoje o dia vai ser corridinho e talvez não passe mais por aqui hoje!


Hoje acordei cedinho, animadíssima e cheia de disposição!!! Vou treinar no final da tarde e à noite vamos jantar na casa de um amigo do meu marido, vou conhecer a esposa dele e vamos trocar figurinhas sobre o final de semana que passaremos em Florianópolis, enquanto isso, na sala de justiça.... eles conversam sobre os detalhes da Maratona que vão correr no dia 19/04!!! Vai rolar uma super salada e grelhados... hummm, que light né!? E que assim seja no final de semana inteiro!

Promessa do final de semana: Não vou tomar cerveja!!!!!!! Amém!

Beijos amigas, aproveitem o final de semana e comportem-se, nada de jacadas hein!? Amém também!!! rsrsrs

Acertando os ponteiros!

Bom dia amigas! Hoje resolvi tomar uma medida radical para acelerar meu processo de emagrecimento.... não vou tomar mais cerveja até o dia 16/04!!!!! Siiiiiim, para quem leu e pensou - "pensei que era coisa séria!", é realmente muito sério gente e esta medida é extremamente radical para mim!!! rsrsrs
Não que eu seja uma alcoólatra, como algumas podem pensar, mas eu realmente aprecio a cerveja e não dispenso um chopp no final de semana, tudo com moderação é claro! Mas o sacrifício vai valer à pena... tenho certeza disso! Digamos que a cerveja é a pior inimiga da minha RA porque retenho muito líquido e incho meeesmo!!! Tudo tem seu tempo, certo!? E não estou "podendo" liberar geral ainda... um dia eu chego lá e quando chegar provavelmente vou enjoar de tomar minha cervejinha!!! hehe

Minha alimentação está de vento em popa! Meu cardápio de ontem foi: café da manhã = 1 xíc. de café com leite desnatado e 1 pão integral com margarina light; lanche = 1 mini barrinha de banana; almoço = salada variada com carne grelhada; lanche da tarde = 1 pacote de club social; lanche da tarde 2 = 1 pedaço de queijo; janta ou ceia = 1 banana com canela e mel no microondas! Procuro sempre comer em intervalos menores e em pouca quantidade, até porque preciso de combustível para os exercícios!!!

Ontem fui acompanhar meu marido e seu amigo num treino de corrida, enquanto eles corriam eu pedalava! Fizemos um percurso de 10 km em 42 minutos mais ou menos!!! Resolvi não correr para poupar minha panturrilha que ainda dói um pouco! Hoje não treinarei e amanhã pretendo trotar perto de casa, sinto tanta falta de correr às vezes! É como eu sempre disse: esse negócio vicia mesmo, não é Rafinha?!

Agora chegou meu almoço e vou papar: saladinha com frango grelhado! Fica a dica... salada do 10 Pastéis, uma delícia e realmente sustenta!!! Não sinto fome a tarde toda, faço o lanche da tarde apenas para não quebrar o protocolo! rs





Beijos meninas, bom dia para todas!!!

Medidas emergenciais!!!

Boa tarde amigas!!! Tudo bem com vocês?! Eu estou correndo atrás do prejuízo como já sabem né, e estou literalmente correndo! rsrs

Na segunda-feira fui fazer um treino MARA com o meu marido! Fomos treinar no Parque Barigui e levamos nossa filhota, enquanto corríamos 1 volta (em torno de 3 km) num ritmo acelerado, nossa filha andou de bike ao nosso lado!!! Como é bom fazer um final de dia diferente, num parque lindo, cheio de gente se exercitando e com as companhias perfeitas!!! Enfim, foi MARA mesmo! rs

Ontem não treinei e hoje pretendo treinar pertinho de casa mesmo, vamos ver se consigo fazer uns 5 ou 6km trotando! Depois do treino de segunda senti umas dores na panturrilha esquerda e estou passando pomadas e sprays para amenizar a dor mas não tá fácil!!! Tomara que não tenha causado nenhuma lesão mais grave.... afff!!!

Alimentação está ok, ontem dei umas escapulidas e acabei comendo além do permitido à noite, não sei o que aconteceu... bateu uma compulsão meio doida mas logo passou! rsrs.

Estou tomando muito chá verde e já estou sentindo melhoras, acho que devido à alimentação do final de semana passado inchei muuuuito (e engordei também claro!) e desde ontem já senti que estou "afinando" de volta! rs

Estou pensando em tomar algumas medidas emergenciais e criar novas metas para o dia 19/04 - Maratona de Florianópolis! Meu marido irá fazer esta prova (e completar se Deus quiser!!!) e marquei de rever algumas amigas que não vejo há uns 10 anos mais ou menos!!! Não que eu não tenha mais ido para Floripa, aonde morei por alguns anos, mas sempre que ia para lá era jogo rápido e nunca mais deu tempo de matar as saudades das meninas! Imagina, um encontro entre amigas 10 anos depois...... vai ser muito legal, vamos apresentar nossas filhotas e claro, vamos reparar umas nas outras!!! rsrs. Portanto, medidas urgentes terão que ser tomadas, afinal há 10 anos atrás eu era beeeem magrinha, esbelta, bonita, etc.!!! kkkkkkkkkk. Vou pensar em algumas coisas e amanhã posto aqui!!!!

Bom, correr atrás dos prejuízos não é tão legal assim, mas é um um mal necessário!!! Vamos ver se até o final da semana consigo eliminar o que ganhei na semana passada e mais um pouquinho! Até lá, força na RA meninas, não desanimem nunca e não desistam de mim!!!! rsrs.